判断家里甲醛是否超标的几种方法如下：
自我观察法：
如果居住在家中感到眼睛刺痛、流泪、喉咙不适、咳嗽、胸闷、气喘等症状，可能是甲醛中毒的表现。
家中小孩经常出现皮肤过敏、打喷嚏、咳嗽、哮喘等症状，也可能是甲醛超标引起的。
家人有明显的群体性症状，比如头晕、乏力、免疫力下降等，应考虑甲醛超标的问题。
植物观察法：
如果在房间内摆放的绿色植物出现枯萎、发黄甚至死亡的情况，这可能是因为甲醛浓度过高导致的。
专业检测法：
可以通过聘请专业的甲醛检测公司进行检测，他们通常使用专业的检测设备，能给出准确的甲醛浓度数据。
在中国，室内甲醛浓度的标准值为0.1mg/m³。如果检测结果高于这个标准，就意味着甲醛超标。
自购检测工具法：
市面上有一些甲醛检测盒或甲醛检测仪，消费者可以自行购买使用。虽然这些工具的准确性不如专业设备，但对于初步判断还是有帮助的。